شكشوكة
تكلفة $5.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
شكشوكة
تكلفة $5.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 2 حبة طماطم مفرومة
- 1 حبة فلفل أخضر مفروم ناعم
البروتين
- 🥚 4 بيضات
الزيوت والتوابل
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
سخني زيت الزيتون في المقلاة ثم أضيفي الفلفل وقلبي.
2
أضيفي الطماطم المفرومة واطبخي لبضع دقائق.
3
اكسر البيض وامزجه مع المكونات. أضيفي الملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
شكشوكة تكون ألذ إذا قدمت ساخنة.قدميها بجانب خبز طازج أو توست.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.