وعاء البطاطس المهروسة مع البيض
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
وعاء البطاطس المهروسة مع البيض
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 3 بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 🥚 2 بيض، مغلي ومقشر
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 🥛 1/4 كوب حليب
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بغلي البطاطس في وعاء من الماء المملح حتى تصبح طرية، حوالي 10 دقائق.
2
اهرَس البطاطس المطهية مع الزبدة والحليب والملح والفلفل حتى تصبح ناعمة.
3
قم بتقطيع البيض المسلوق وخلطه مع البطاطس المهروسة.
4
قم بتقديم الخليط في أوعية كطبق جانبي مريح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة جبنة مبشورة أو بصل أخضر مفروم لإضافة نكهة إضافية.تأكد من تصفية البطاطس جيدًا قبل الهرس للحصول على ملمس أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.