env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

دجاج مارسالا الكريمي مع الهليون

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • الباستا

    • 🍝 1 (8 أونصة) عبوة من الباستا بنّية
  • الدهون

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
  • الخضروات

    • 🧅 1 شالوت، مفروم ناعماً
    • 🍄 1 كوب من فطر بورتوبيللو الطفل المقطع إلى شرائح
    • 🌱 1 كوب قطع صغيرة الحجم من الهليون الطازج
    • 🍅 ¼ كوب طماطم مجففة بالشمس ومفرومة
  • السوائل

    • 1 كوب مرق الدجاج
    • 🍷 1 كوب من النبيذ مارسالا
  • البروتين

    • 🍗 1 (3 باوند) دجاج مشوي، مع إزالة العظام وتقطيع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم
  • الكريمة ومنتجات الألبان

    • 🥛 3 ملاعق كبيرة كريمة خفق ثقيلة
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة طرية
    • 🧀 ¼ كوب جبن بارميزان مبشور (اختياري)
  • الطحين

    • 1 ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

الخطوات

1

أحضر إناءً كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ الباستا البنّية في الغليان حتى تنضج ولكن تبقى صلبة عند الضغط عليها، حوالي 11 دقيقة؛ صفيها.

2

أذب 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخ وقلّب الشالوت في الزبدة المذابة حتى يصبح عطرة، حوالي 5 دقائق.

3

أضف الفطر، الهليون، والطماطم المجففة بالشمس إلى مزيج الشالوت والزبدة؛ اطبخ وقلّب حتى يبدأ الهليون في التليين، حوالي 10 دقائق إضافية.

4

اسكب مرق الدجاج ونبيذ مارسالا في المقلاة؛ أحضره ليغلي، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، وأضف الدجاج والكريمة إلى الخليط.

5

امزج الزبدة الطرية والطحين في معجون في وعاء؛ أضفه إلى خليط الدجاج. استمر في الطهي مع التحريك المستمر حتى ينضج الطحين ويصبح السائل سميكًا، من 1 إلى 2 دقيقة.

6

ضع الصلصة فوق الباستا البنّية المطبوخة وزين بالجبن البارميزان عند التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

952

سعرات حرارية

  • 65g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 42g
    دهون

💡 نصائح

استخدم أي شكل آخر للباستا إذا لم يكن البنّية متاحة.استبدل الهليون بالبروكلي أو الفاصوليا الخضراء لتغيير النكهة.لإختصار الوقت، حضّر المكونات بينما تُطهى الباستا.استخدم نبيذ مارسالا الجاف للحصول على نكهة متوازنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.