الجزر المطلي بشراب القيقب
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
الجزر المطلي بشراب القيقب
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 1 ½ باوند من الجزر الصغير
الألبان
- 🧈 ¼ كوب زبدة
التوابل
- 🍁 ⅓ كوب شراب القيقب
الخطوات
1
ضعي الجزر في قدر وغطيه بماء مملح؛ اتركيه حتى يبدأ في الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطهيه حتى يصبح طريًا، من 15 إلى 20 دقيقة. صفي الجزر وانقليه إلى وعاء تقديم.
2
أذيب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة - منخفضة. أضيفي شراب القيقب إلى الزبدة المذابة واطهيها حتى تدفأ، من 1 إلى 2 دقيقة. اسكبيها فوق الجزر وقلبي لتغطيته؛ تبلي بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدمي جزراً صغيراً طازجاً للحصول على أفضل قوام ونكهة.أضيفي رشة من الفلفل الأسود المطحون حديثاً لتعطي لمسة من التوابل.اختاري شراب القيقب النقي لأفضل نكهة؛ تجنبي شراب القيقب بنكهات صناعية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.