مانجو بيقو دي جالو
تكلفة $4.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
مانجو بيقو دي جالو
تكلفة $4.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الفاكهة
- 🥭 1 1/2 كوب من المانجو الطازجة
الخضروات
- 🧅 1/3 كوب بصل أحمر
- 1/3 كوب فلفل خابانيرو
- 🍅 1/3 كوب طماطم
- 1/3 كوب كزبرة
التتبيل
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
ضع المانجو، البصل الأحمر، الفلفل الخابانيرو، الطماطم، الكزبرة وقشر وعصير الليمون في وعاء متوسط. تبّل بالملح حسب الذوق. اخلط جيدًا.
2
يُبرّد لمدة 30 دقيقة على الأقل إلى ساعة. زين بشرائح إضافية من الليمون وأغصان الكزبرة. يُقدم باردًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم المانجو الطازجة والناضجة للحصول على أفضل نكهة.اضبط مستوى الحرارة عن طريق زيادة أو تقليل كمية الفلفل الخابانيرو المستخدم.قدمها مع رقائق التورتيلا أو إلى جانب السمك المشوي، الدجاج أو الجمبري.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.