
سلو المانجو والكزبرة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سلو المانجو والكزبرة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة
- 3 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأبيض
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا
- 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
- 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- ½ ملعقة صغيرة من بذور الكرفس (اختياري)
- ½ ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش (اختياري)
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
قاعدة السلاو
- 1 (10 أوقية) عبوة ملفوف مفروم ناعماً
- 🥭 1 مانجو ثابتة وناضجة - مقشرة ومزالة البذور ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
- ⅓ كوب كزبرة مفرومة
- 3 بصل أخضر، مفروم
الخطوات
1
اخفق الخل والزيت والعسل والمايونيز وبذور الكرفس وبذور الخشخاش والملح والفلفل الأسود معًا في وعاء حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.
2
أضف الملفوف المفروم والمانجو والكزبرة والبصل الأخضر المفروم؛ اخلطهم جيدًا حتى تتجانس المكونات.
3
غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة حتى تمتزج النكهات، حوالي ساعة واحدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
177
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام المزيد من المايونيز لتحضير صلصة أكثر سمكًا.قدم هذا السلاو مع التيلابيا المشوية لتحضير حشوة لذيذة لتاكو السمك.احفظ بقايا الطعام في حاويات محكمة الإغلاق في الثلاجة للحفاظ على نضارتها لمدة 2-3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.