سلطة فواكه سحرية
تكلفة $10.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10.5
سلطة فواكه سحرية
تكلفة $10.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
الفاكهة
- علبة واحدة (20 أوقية) من قطع الأناناس، معبأة في عصير
- 🍇 1 كوب من العنب الخالي من البذور، أحمر أو أخضر
- 🍌 موزتان متوسطتان
منتجات الألبان
- 🥛 1 3/4 كوب حليب خالي الدسم
متفرقات
- 1 علبة (3.5 أوقية) من خليط البودينغ الفوري بنكهة الليمون أو الفانيليا
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
صفي العصير من الأناناس المعلب. ضعي القطع في وعاء كبير.
3
اشطفي العنب وصفيه. أضيفي العنب إلى الوعاء.
4
قشري الموز وقطعيه إلى قطع صغيرة الحجم. أضيفيه إلى الوعاء.
5
اسكبي الحليب فوق الفاكهة. أثناء التحريك البطيء لمزيج الفاكهة، رشي خليط البودينغ.
6
اتركي الخليط يرتاح لمدة 5 دقائق وقدّميه.
7
ضعي بقايا الطعام في الثلاجة خلال ساعتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
97
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
اختاري الموز الناضج للحصول على حلاوة وملمس أفضل.يمكنك استبدال قطع الأناناس بالأناناس الطازج للحصول على نكهة حامضة.قدميها باردة لطعم أفضل وتجربة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.