env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

غموس السبانخ والخرشوف اللذيذ

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • علبة واحدة (14 أونصة) من قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
    • ½ عبوة (10 أونصات) من السبانخ المجمدة المفرومة، مذابة

  • منتجات الألبان

    • ½ كوب كريمة حامضة
    • ¼ كوب مايونيز
    • ¼ كوب جبن كريمي
    • ¼ كوب جبن رومانو المبشور

  • التوابل والإضافات

    • ¼ ملعقة صغيرة ثوم مفروم

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

2

في طبق خبز صغير، اخلط قلوب الخرشوف، السبانخ، الكريمة الحامضة، المايونيز، الجبن الكريمي، جبن الرومانو والثوم. غطِ الطبق.

3

اخبز حتى يصبح ساخناً ومتقشراً، حوالي 25 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

50

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

زيّن بجبن مونتيري جاك المبشور، الفلفل الأحمر المفروم، البقدونس، الفطر المقطع أو الفتات لتحسين النكهة والمظهر.قدمه مع رقائق التورتيلا، الخبز الفرنسي المحمص أو الخضروات الطازجة للتقديم.للحصول على نسخة أخف، استبدل الكريمة الحامضة، الجبن الكريمي والمايونيز بنظيراتها القليلة الدسم أو الخالية من الدهون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.