سلطة الدجاج المكسيكية منخفضة الكربوهيدرات
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المكسيكية منخفضة الكربوهيدرات
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 200 غرام من صدور الدجاج المقطعة إلى مكعبات
- 🥬 كوبان من أوراق الخس المقطعة
- 🥑 نصف حبة أفوكادو مقطعة شرائح
- نصف كوب من الفاصوليا السوداء المعلبة
- 🌽 نصف كوب من حبات الذرة
الصلصة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
1
تتبيل صدور الدجاج بالقليل من الملح والكمون ومسحوق الفلفل الحار لمدة 5 دقائق.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة واطبخ الدجاج لمدة 5 دقائق تقريباً.
3
ضع الخس، الأفوكادو، الفاصوليا السوداء وحبوب الذرة في وعاء السلطة.
4
أضف قطع الدجاج المطهية إلى وعاء السلطة.
5
امزج عصير الليمون، زيت الزيتون والملح لتحضير صلصة السلطة وقلّب المكونات جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الفلفل الحار أو الفلفل الأخضر المقطع حسب الذوق الشخصي.يمكن استبدال الفاصوليا السوداء بحمص للحصول على نكهة مميزة.استبدل الذرة بشرائح الفلفل لتقليل استهلاك الكربوهيدرات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.