
تُوسطاداس الجاكاما قليلة الكربوهيدرات
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $2
تُوسطاداس الجاكاما قليلة الكربوهيدرات
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكون الرئيسي
- جاكاما كبيرة واحدة
الخطوات
1
اغسل الجاكاما جيدًا بالماء البارد باستخدام فرشاة خضروات لإزالة جميع الأوساخ. قم بقطع الطرفين وتقشيرها باستخدام مقشرة خضروات، مع التأكد من إزالة القشرة والجزء الصلب بالكامل.
2
قطّع الجاكاما باستخدام شريحة الماندولين بسماكة 1/10 بوصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
57
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 13gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم شريحة ماندولين حادة للحصول على شرائح رقيقة ومتساوية.احفظ شرائح الجاكاما في كيس محكم الإغلاق في الثلاجة للحفاظ على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوع.جرّب إضافة أنواع مختلفة من الطبقة مثل جواكامولي، سالسا، أو الدجاج المبشور لمزيد من التنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.