قرنبيط محمص محشو
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
قرنبيط محمص محشو
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥓 4 شرائح من اللحم المقدد
- رأس قرنبيط واحد
- 🧄 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الإضافات
- 🧀 كوب واحد من جبن الشيدر الحاد
- 1/3 كوب من صلصة السلطة بال Ranch
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز كبيرة بورق الألمنيوم.
اطبخ اللحم المقدد في مقلاة على حرارة متوسطة-عالية حتى يصبح مقرمشاً، حوالي 8 دقائق. أزل اللحم المقدد وضعه على طبق مغطى بمنشفة ورقية، واحتفظ بدهن اللحم المقدد.
ضع زهرات القرنبيط في وعاء خلط كبير. أضف مسحوق الثوم والفلفل الأسود. اسكب دهن اللحم المقدد المحجوز فوق الوجه وقلّب لتغطيته.
افرد خليط القرنبيط بشكل متساوٍ على صينية الخبز المُعدّة.
اخبز القرنبيط في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 25 دقيقة.
رش الجبن فوق القرنبيط المشوي واخبزه لمدة إضافية مدتها دقيقتان حتى يذوب الجبن.
أضف اللحم المقدد والبصل الأخضر، واسكب صلصة الرانش فوق الوجه، وقدمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
407
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 33gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة حارة، رش بعض رقائق الفلفل الأحمر المطحون على القرنبيط قبل التحميص.اجعله نباتياً بإلغاء اللحم المقدد واستخدام زيت الزيتون بدلاً من دهن اللحم المقدد.يُفضل تقديمه فوراً للاستمتاع بنكهة القرنبيط المحمص المقرمشة والجبن المذاب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.