env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

غازباتشو مكسيكي خفيف ومنعش

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات السائلة

    • زجاجتان (32 أونصة) من كوكتيل عصير الطماطم وعصير المحار
    • زجاجة واحدة (46 أونصة سائلة) من كوكتيل عصير الطماطم والخضروات
    • ثلث كوب من خل النبيذ الأحمر
    • ثلث كوب من عصير الليمون
    • زجاجة واحدة (12 أونصة) من صلصة الفلفل الحار
  • الخضروات

    • 4 سيقان من الكرفس، مقطعة إلى مكعبات
    • 4 أفوكادو صغيرة، مقشرة ومنزوعة النوى ومقطعة إلى مكعبات
    • 3 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات
    • 3 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات
    • خيارتان، مفرومتان
    • حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى مكعبات
    • حزمة واحدة من الكزبرة الطازجة، مفرومة
  • التوابل

    • 3 فصوص من الثوم، مفرومة ناعماً أو أكثر حسب الرغبة
    • ملعقة طعام من مسحوق الثوم

الخطوات

1

يُمزج جميع المكونات بما في ذلك العصائر والخضروات والتوابل في وعاء كبير غير متفاعل.

2

يُترك في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات ليمتزج الطعم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

285

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

قدمها مع الجمبري الصغير لتحويل هذا الطبق إلى طبق رئيسي.قدم الغاسباتشو مع رقائق التورتيلا المقرمشة على الجانب للحصول على قوام إضافي.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق واحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.اضبط صلصة الفلفل الحار بناءً على تحملك الشخصي للتوابل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.