
تقسيم الموز بلسم لسانك
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
تقسيم الموز بلسم لسانك
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
الرئيسية
- 🍌 موزة واحدة
- نصف كوب من الزبادي الخالي من الدهون بنكهة الفراولة
- نصف كوب من الحبوب الكاملة
- 🍇 ربع كوب من العنب الخالي من البذور، مقطّع إلى نصفين
- 🍓 ربع كوب من الفراولة، مقطعة إلى شرائح
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قشر وأقطع الموزة إلى نصفين بالطول.
3
ضع الموز على طبق.
4
أضف الزبادي فوق الموز ورش الحبوب والفواكه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
341
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 83gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم الفواكه الطازجة والناضجة لمذاق أفضل.لإضافة قرمشة، جرب استخدام الجرانولا بدلاً من الحبوب الكاملة.استبدل الزبادي بنكهة الفراولة بزبادي عادي لتقليل محتوى السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.