
العدس مع الشوريزو
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $18
العدس مع الشوريزو
تكلفة $18, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 عدد الوجبات
- $18
المكونات
العدس والمرق
- ½ رطل من العدس الجاف، مغسول
- مكعب واحد من مرقة الدجاج
- 💧 2 كوب من الماء
البروتينات
- ½ رطل من الشوريزو المكسيكي، مع إزالة الغلاف وتفتيت اللحم
- 6 شرائح من لحم البقر المقدد (بيكون)
الخضروات والمواد العطرية
- 🍅 1 طماطم روما (بوم)، مقطعة إلى مكعبات
- 1 توماتيلو، مقطع إلى مكعبات
- 🧅 1 بصلة بيضاء صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- ½ حزمة كزبرة، مفرومة
التوابل والإضافات
- ⅛ ملعقة صغيرة كمون
- 🧀 5 ملاعق صغيرة جبن كوتيجا مفتت
- 5 ملاعق صغيرة كريمة حامضة
الخطوات
ضع العدس المغسول في قدر كبير. أضف مكعب المرقة واسكب ما يكفي من الماء لتغطية العدس بمقدار 2 بوصة. احضره ليغلي ثم اتركه على نار هادئة حتى يصبح العدس طرياً، حوالي 20 دقيقة.
سخن مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف الشوريزو واطبخه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح بني اللون، من 10 إلى 15 دقيقة. انقله إلى طبق.
أضف البيكون إلى المقلاة واقليه قليلاً حتى ينضج ولكنه لا يزال طرياً، حوالي 5 دقائق. انقله إلى لوح تقطيع واقطعه؛ اترك الدهن في المقلاة.
اطبخ الطماطم، التوماتيلو، البصل، والثوم في دهن البيكون حتى يصبحوا طريين، حوالي 5 دقائق. أضف ½ كوب من الماء والكزبرة؛ انقل الخليط إلى خلاط. اخلط حتى يصبح ناعماً بعناية.
أضف الخضروات المهروسة، الشوريزو، البيكون، والكمون إلى خليط العدس والمرق. اطبخ مع التحريك على حرارة متوسطة حتى يصبح ساخناً، حوالي 5 دقائق.
اسكب الحساء في أوعية. أضف فوقه جبن الكوتيجا والكريمة الحامضة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
528
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
اغسل العدس جيداً للتخلص من الأوساخ أو الشوائب قبل الطهي.للتوفير في الوقت، قم بتقطيع جميع الخضروات مسبقاً.أضف المزيد من الكمون أو التوابل لزيادة عمق النكهة.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.