env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سمك السلمون بالليمون والثوم في المقلاة الهوائية

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • Liquid Seasoning

    • 🧈 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
    • 🧄 ½ ملعقة صغيرة من الثوم المفروم

  • Protein

    • 🐟 2 (6 أوقية) شريحتين من فيليه السلمون المقطوع من المركز مع الجلد

  • Dry Seasoning

    • ¼ ملعقة صغيرة من توابل الليمون والفلفل
    • ⅛ ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف

  • Miscellaneous

    • بخاخ للطهي
    • 🍋 3 شرائح رقيقة من الليمون، مقطعة إلى نصفين

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 390 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

يُمزج الزبدة المذابة والثوم المفروم في وعاء صغير.

3

اشطف شرائح السلمون وجففها باستخدام منشفة ورقية. ادهن بالخليط الزبدي ورشي توابل الليمون والفلفل والبقدونس.

4

رش سلة المقلاة الهوائية برذاذ الطهي. ضع شرائح السلمون في السلة، بحيث يكون الجلد لأسفل، وضع على كل واحدة 3 أنصاف ليمون.

5

تُطهى في المقلاة الهوائية المسخنة مسبقًا لمدة 8 إلى 10 دقائق. أخرجها من المقلاة واتركها ترتاح لمدة دقيقتين قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

293

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن شرائح السلمون ذات سمك موحد للحصول على طهي متساوٍ.لا تزدحم سلة المقلاة الهوائية للسماح بتداول الهواء بشكل صحيح.يمكن استبدال خليط الزبدة والثوم بزيت الزيتون للحصول على نكهة أخف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.