env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حساء جوز الهند بالدجاج المشوي المتبقي

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • مرق

    • 💧 8 أكواب من الماء
    • 🧅 1/2 بصلة كبيرة
    • 2 سيقان كرفس
  • قاعدة الحساء

    • 🥥 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل
    • حزمة واحدة من البصل الأخضر
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • 🍄 8 أونصات من الفطر المشروم
    • 🥕 1/2 كوب جزر مبشور
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
    • 🧄 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
    • 🥥 1 علبة حليب جوز الهند غير المحلى
    • 🌶 1 ملعقة كبيرة سريراتشا
    • 🍚 1 1/2 كوب أرز مطبوخ

الخطوات

1

ضع هيكل الدجاج، الماء، البصل، الكرفس وسوق البقدونس في قدر كبير. اغليها على نار عالية، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها تغلي لمدة ساعة. صفي الخليط، مع الاحتفاظ بالسائل. فصل أي لحم دجاج عن الهيكل واحتفظ به. تخلص من المواد الصلبة المتبقية.

2

سخني زيت جوز الهند في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة من البصل الأخضر والزنجبيل. اطبخي حتى يصبح ذا رائحة عطرية، حوالي دقيقة واحدة.

3

رشي الملح وقلبي. أضيفي الفطر واطبخي حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، حوالي 3 دقائق.

4

أضيفي الجزر والملح المتبقي، واطبخي لمدة 3 دقائق مع التحريك. أضيفي الفلفل، مسحوق الثوم و6 أكواب من المرق المحفوظ.

5

قلبي وافركي أي أجزاء محمرة من القدر. أضيفي حليب جوز الهند وقطع الدجاج المحفوظة. اتركيه حتى يغلي واطبخي لمدة 10 دقائق.

6

أضيفي البصل الأخضر المتبقي، عصير الليمون وسريراتشا. قدميه مزيناً بـ 1/4 كوب من الأرز لكل وجبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

145

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الدجاج المتبقي لتحضير وصفة سريعة وسهلة.خزن في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو قسمه إلى حصص وجمده لوجبات سريعة.استبدل الخضروات مثل الكوسا أو الفلفل للحصول على تنوع أكبر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.