env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

قطع لحم الضأن مع زيت النعناع

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • لحم الضأن

    • 8 قطع من لحم الضأن
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، مقسمة
    • 2 ملعقتان صغيرتان من إكليل الجبل الطازج المفروم
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • زيت النعناع

    • 🌿 1/4 كوب من أوراق النعناع
    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
    • 🍋 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون

الخطوات

1

ادهني قطع لحم الضأن بملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نكهي بإكليل الجبل المفروم والملح والفلفل الأسود. اتركيها لتتبيل في الثلاجة لمدة 15 دقيقة إلى ساعتين.

2

سخني ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون في مقلاة. أضيفي قطع لحم الضأن واطهيها حتى تصبح بنية اللون، من دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).

3

بينما تُطهى القطع، اخلطي أوراق النعناع وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وقشر الليمون في الخلاط. اخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا.

4

رشي زيت النعناع المُعد فوق قطع لحم الضأن المطبوخة قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

508

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 43g
    دهون

💡 نصائح

لحصول على نكهة أعمق، اتركي قطع لحم الضأن لتتبيل طوال الليل في الثلاجة.استخدمي مقياس حرارة للحوم لضمان طهي لحم الضأن بالدرجة التي تفضلينها.أوراق النعناع الطازجة ضرورية للحصول على زيت نعناع نابض بالحياة، وعصير الليمون يضيف لمسة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.