فطيرة الراعي من كرافت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
فطيرة الراعي من كرافت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 1 ¼ باوند من البطاطس الحمراء، مقطعة إلى قطع
- 🧄 3 فصوص كبيرة من الثوم
- 🥩 1 باوند من لحم البقر المفروم قليل الدهن
- 🌾 2 ملعقتان كبيرتان من الدقيق
- 🥕 4 أكواب من الخضروات المجمدة المختلطة (جزر، ذرة، فاصوليا خضراء، بازلاء)، مذابة
- 🥤 ¾ كوب مرق لحم قليل الصوديوم والخالي من الدهون
- 🍅 2 ملعقتان كبيرتان من الكاتشب
- 🥛 ¾ كوب من الكريم الحامض قليل الدسم من Breakstone أو Knudsen Light
- 🧀 ½ كوب جبن شيدر حاد 2% من Kraft، مقسم
الخطوات
يُطهى البطاطس والثوم في ماء مغلي في قدر كبير لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح البطاطس طريًا. في الوقت نفسه، يُحمّر اللحم في مقلاة غير لاصقة كبيرة.
يُضاف الدقيق ويُطهى لمدة دقيقة واحدة. تُضاف الخضروات المختلطة، المرق، والكاتشب. تُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر.
يُسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يُصفى البطاطس ويُعاد إلى القدر. يُضاف الكريم الحامض ويُهرس حتى يصبح البطاطس ناعمًا ومتجانسًا. يُضاف ¼ كوب من الجبن.
تُوضع خليط اللحم في طبق خبز مربع بقياس 8 بوصات. يُغطى بالبطاطس المهروسة.
يُخبز لمدة 18 دقيقة. يُضاف الجبن المتبقي ويُخبز لمدة دقيقتين إضافيتين أو حتى يذوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
0
سعرات حرارية
- 0gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم البطاطس الذهبية لهرس كريمي أكثر.للحصول على طبقة علوية مقرمشة إضافية، اشوي الطبق لمدة 2-3 دقائق بعد الخبز.يمكنك استبدال لحم الديك الرومي بديل قليل الدهن.أضف الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الزعتر للنكهة الإضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.