env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

تاكو لحم البقر البلغوجي على الطريقة الكورية

تكلفة $25, توفير $35

المصدر: Recommended by CookGo

  • 92.75 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • لحم البقر والمارينيد

    • 2 رطل من شرائح لحم العين، مقطعة بالعرض إلى شرائح رقيقة
    • 🧅 ½ بصلة صفراء، مقطعة إلى قطع
    • ½ كمثرى آسيوية، مقشرة ومقطعة بشكل خشن
    • 4 فصوص ثوم، مقشرة
    • 1 قطعة (½ إنش) من جذر الزنجبيل، مقشرة
    • ¼ كوب ساكي
    • ¼ كوب صلصة الصويا
    • 🟤 ¼ كوب سكر بني غامق
    • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • سلطة الخيار

    • 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
    • 🟤 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعماً
    • 2 ملعقتان صغيرتان من رقائق الفلفل الأحمر الكوري (جوتشوجارو)
    • 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 5 خيارات صغيرة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 إنش
    • 🧅 2 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح رقيقة
  • تجميع التاكو

    • 1 ملعقة كبيرة زيت كانولا
    • 1 ملعقة صغيرة بذور سمسم محمصة
    • 12 تورتيلا ذرة بيضاء بحجم 6 إنش
    • 🥑 1 أفوكادو، مقطع إلى شرائح رقيقة
    • 🧅 5 بصل أخضر، مقطع بشكل قطري إلى شرائح رقيقة
    • ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
    • 2 ملعقتان كبيرتان معجون الفلفل الحار الكوري (جوتشوجانغ)

الخطوات

1

قم بإزالة الدهون الزائدة من اللحم وقطّعه إلى شرائح رقيقة جدًا عكس اتجاه الحبوب. انقل اللحم إلى حاوية.

2

اخلط البصل، الكمثرى، الثوم، الزنجبيل، والساكي في محضر الطعام. أضف صلصة الصويا، السكر البني، زيت السمسم، والفلفل الأسود. اخلط حتى يصبح المارينيد ناعمًا.

3

اسكب المارينيد فوق اللحم، ودلّك بلطف، وغطّه، وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل.

4

اخلط الخل، السكر، الثوم، الجوتشوجارو، زيت السمسم، والملح. أضف الخيار والبصل الأخضر. ضع السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

5

أخرج اللحم من الثلاجة قبل الطهي بـ 20 دقيقة.

6

سخّن زيت الكانولا في مقلاة حديدية على حرارة عالية. اطبخ اللحم على دفعات، مع التحريك حتى يصبح بنيًا، حوالي 3 دقائق لكل دفعة.

7

سخّن التورتيلا في مقلاة أخرى لمدة دقيقة. احتفظ بها دافئة وقدّمها مع اللحم المطهو، سلطة الخيار، الأفوكادو، البصل الأخضر، الكزبرة، والجوتشوجانغ.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

268

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

وضع اللحم المتبل في الثلاجة طوال الليل يعزز النكهة.تحميص بذور السمسم لفترة وجيزة في مقلاة جافة يحسن الرائحة.قدّم التاكو فورًا للحفاظ على هشاشة سلطة الخيار وحرارة التورتيلا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.