env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

السندويتش الكوري المشوي

تكلفة $3.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات

    • كوب واحد من ملفوف أخضر مقطع إلى شرائح رقيقة
    • 🥕 ثلث كوب من الجزر المقطع إلى شرائح رفيعة
    • ساق واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • التوابل

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن
    • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • رشة من الفلفل الحار
    • نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
  • البروتين والجبن

    • 🥚 بيضتان كبيرتان
    • شريحتان رقيقتان من لحم الخنزير المدخن
    • شريحة واحدة من جبن الشيدر الخفيف
  • الخبز والصلصات

    • 🍞 شريحتان سميكتان من خبز أبيض
    • 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المملحة
    • ملعقة كبيرة من الكاتشب
    • ملعقة كبيرة من المايونيز

الخطوات

1

امزج الملفوف، الجزر، البصل الأخضر، الملح، الفلفل، والفلفل الحار بيديك في وعاء حتى يصبح طرياً لمدة حوالي 30 ثانية. اخلط البيض باستخدام شوكة حتى يمتزج جيداً.

2

تذويب ملعقتان كبيرتان من الزبدة في مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة. أضف شرائح الخبز واقلبها عدة مرات للتأكد من أن الجانبين مغطيان بالزبدة. اشوي الخبز حتى يصبح محمصًا بشكل جميل، ذهبي اللون ومقرمش قليلاً من الجانبين. انقله إلى طبق.

3

تذويب ملعقة كبيرة متبقية من الزبدة في نفس المقلاة على نار متوسطة. أضف خليط الملفوف؛ اطبخ واضرب بحافة ملعقة أثناء دفع الحواف للأعلى. كوّن الخليط على شكل مستطيل وقم بتقسيمه إلى قرصين مربعين؛ اطبخ حتى يصبح لونه ذهبياً لمدة حوالي 1.5 إلى 2 دقيقة لكل جانب.

4

كدّم الأقراص فوق بعضها البعض على شريحة واحدة من الخبز المحمص ورشيها بالسكر.

5

ضع شرائح لحم الخنزير في المقلاة الساخنة؛ اطبخ على نار متوسطة حتى يبدأ بالصفير، حوالي 1 إلى 2 دقيقة. اقلب وضع شريحة الجبن؛ اطبخ حتى تذوب.

6

ضع لحم الخنزير والجبن فوق الأقراص؛ غطى بالكاتشب، المايونيز، وباقي شريحة الخبز. قسم إلى نصفين وقدّم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

938

سعرات حرارية

  • 32g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 70g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال جبن الشيدر الخفيف بأنواع أخرى من الجبن المذابة مثل الموزاريلا.لنسخة أكثر صحة، استخدم خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.جرّب الصلصات بإضافة القليل من الخردل أو الصلصة الحارة لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.