الفراخ الحارة والبطاطس الكورية (تاك توريتانغ)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
الفراخ الحارة والبطاطس الكورية (تاك توريتانغ)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍗 ٢ ½ رطل من أجنحة الدجاج
الخضروات
- 🥔 بطاطس كبيرتان، مقطعتان إلى قطع كبيرة
- 🥕 جزرتان كبيرتان، مقطعتان إلى قطع بطول ٢ بوصة
- 🧅 بصلة كبيرة، مقطعة إلى ٨ قطع
- 🧄 ٤ فصوص ثوم، مهروسة
السوائل
- 💧 ¼ كوب ماء
- ½ كوب صلصة الصويا
التوابل والمخللات
- 🍬 ٢ ملعقة كبيرة سكر أبيض
- ٣ ملاعق كبيرة جوزجان (معجون الفلفل الحار الكوري)
الخطوات
1
في قدر كبير على نار متوسطة، ادمج أجنحة الدجاج، البطاطس، الجزر، البصل، الثوم، الماء، صلصة الصويا، السكر، والجوزجان.
2
أحضر الخليط ليغلي.
3
خفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واتركها تغلي لمدة ٤٥ دقيقة حتى ينضج الدجاج وتطرى الخضروات ويصبح السائل أكثر كثافة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
447
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
قدم الطبق مع وعاء من الأرز الأبيض الساخن للحصول على أفضل توليفة.أضف المزيد من الجوزجان لزيادة التوابل.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى ٣ أيام وإعادة تسخينها قبل التقديم.استخدم أفخاذ الدجاج أو أي قطعة أخرى بديلة للأجنحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.