env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

سايو بوكومباب الكوري (الأرز المقلي بالجمبري)

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 🥕 جزرة واحدة، مقطعة إلى مكعبات
    • نصف فلفل أخضر، مقطع إلى مكعبات
    • 🧅 نصف بصلة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🌽 نصف علبة من الذرة الكاملة، مصفاة
    • 🧄 فصان من الثوم، شرائح رقيقة
  • المأكولات البحرية

    • 🦐 2 كوب من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
  • المكونات الأساسية

    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
    • 🍚 4 أكواب أرز مطهو، بارد
    • 2 ملعقتان كبيرتان صلصة المحار
    • 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
    • 🧈 4 ملاعق صغيرة زبدة، مقسمة
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
  • البيض

    • 🥚 بياض بيضتين، مخفوق
    • 🥚 بيضتان كاملتان (للتقديم)

الخطوات

1

سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي الجزر والفلفل؛ قلبي حتى يصبح طريًا قليلاً لمدة حوالي 5 دقائق. أضيفي الجمبري والبصل والذرة والثوم؛ قلبي حتى يتحول لون الجمبري إلى الزهري ولا يكون شفافًا بعد الآن، حوالي 5 دقائق. صفي أي سائل، خفضي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيه ينضج.

2

سخني ملعقة كبيرة متبقية من زيت الزيتون في مقلاة منفصلة على حرارة متوسطة. اسكبي البيض المخفوق وحركيه حتى يصبح ثابتًا وغير سائل، حوالي 2 إلى 3 دقائق. امزجي البيض المخفوق بلطف مع الجمبري والخضروات.

3

أضيفي الأرز وصلصة المحار وصلصة الصويا وثلاث ملاعق صغيرة من الزبدة والملح إلى خليط الجمبري، قلبي حتى تمتزج جيدًا ويغطي الأرز والجمبري بالصلصة.

4

سخني ملعقة صغيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة صغيرة غير لاصقة على حرارة متوسطة حتى تذوب ولا تكون رغوية. اكسري بيضة كاملة في المقلاة، غطيها واطهيها حتى يصبح القاع ذهبيًا قليلًا ويكون صفار البيض سائلًا وأعلى البياض قاسي قليلًا، حوالي 3 دقائق. انقليها إلى طبق وكرري العملية مع البيض المتبقي، بإضافة المزيد من الزبدة عند الحاجة.

5

قدمي البيض المقلي فوق الأرز المقلي بالجمبري.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

553

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 61g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على أفضل النتائج، استخدمي الأرز البارد أو الذي مضى عليه يوم لأنه يمنع الأرز المقلي من أن يصبح طريًا.خصصي الطبق بإضافة الخضروات المفضلة لديك أو استبدلي الدجاج بالجمبري.قدميها مع الكيمتشي أو الأطباق الجانبية الكورية الأخرى لتجربة أصيلة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.