
لفة البيض الكورية بالبصل الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
لفة البيض الكورية بالبصل الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 1/2 ملعقة صغيرة ميرين
- 1/2 ملعقة صغيرة صلصة التونة
- 🧅 10 عيدان من البصل الأخضر
- كمية كافية من زيت الطهي
الخطوات
قم بتقطيع البصل الأخضر ناعماً وضعه جانباً.
في وعاء، اخفق البيض مع الميرين وصلصة التونة حتى يمتزج تماماً.
أضف البصل الأخضر المفروم إلى خليط البيض وامزج بلطف.
سخن مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة وأضف كمية صغيرة من زيت الطهي.
صب طبقة رقيقة من خليط البيض في المقلاة واطبخها حتى تتماسك قليلاً. قم بلف البيض بلطف إلى جانب واحد.
كرر العملية بإضافة المزيد من خليط البيض واللف حتى يتم استخدام كل الخليط.
قم بإزالة لفافة البيض من المقلاة ودعها تبرد قليلاً قبل تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم بصل أخضر طازج للحصول على نكهة أكثر حيوية.قم بضبط التوابل حسب الذوق إذا لزم الأمر.قدمها مع صلصة غمس مثل صلصة الصويا للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.