env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

لفة البيض الكورية بالبصل الأخضر

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 1/2 ملعقة صغيرة ميرين
    • 1/2 ملعقة صغيرة صلصة التونة
    • 🧅 10 عيدان من البصل الأخضر
    • كمية كافية من زيت الطهي

الخطوات

1

قم بتقطيع البصل الأخضر ناعماً وضعه جانباً.

2

في وعاء، اخفق البيض مع الميرين وصلصة التونة حتى يمتزج تماماً.

3

أضف البصل الأخضر المفروم إلى خليط البيض وامزج بلطف.

4

سخن مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة وأضف كمية صغيرة من زيت الطهي.

5

صب طبقة رقيقة من خليط البيض في المقلاة واطبخها حتى تتماسك قليلاً. قم بلف البيض بلطف إلى جانب واحد.

6

كرر العملية بإضافة المزيد من خليط البيض واللف حتى يتم استخدام كل الخليط.

7

قم بإزالة لفافة البيض من المقلاة ودعها تبرد قليلاً قبل تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم بصل أخضر طازج للحصول على نكهة أكثر حيوية.قم بضبط التوابل حسب الذوق إذا لزم الأمر.قدمها مع صلصة غمس مثل صلصة الصويا للحصول على نكهة إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.