
لحم بقري مشوي كوري (بول-كوكجي)
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 181 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
لحم بقري مشوي كوري (بول-كوكجي)
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 181 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 450 غرام من لحم السيرلوين البقري، مقطع رقيقًا
الخضروات / الفواكه
- 🧄 6 فصوص ثوم، مفروم ناعم
- 🍐 نصف كمثرى - مقشرة، مقطعة النواة ومفرومة ناعمًا
- 🧅 2 بصل أخضر، مقطع رقيقًا
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم
التوابل
- 🥣 4 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🍬 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- 1 ملعقة كبيرة خمر الأرز
- 🌾 1 ملعقة كبيرة بذور سمسم
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
الخطوات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي اللحم مع الثوم، الكمثرى، البصل الأخضر، صلصة الصويا، السكر، زيت السمسم، خمر الأرز، بذور السمسم، الزنجبيل الطازج والفلفل الأسود المطحون. أغلقي الكيس وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
سخّني الفرن على حرارة الشواية وضعي رف الفرن على بعد حوالي 15 سم من مصدر الحرارة. ادهني المقلاة بالزيت. ضعي اللحم في المقلاة.
قومي بالطهي مع التقليب حتى يصبح ذهبي اللون بالتساوي لمدة 3 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
276
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، اتركي اللحم يتبل طوال الليل.فكري في تقديم الطبق مع الأرز الأبيض المطهو على البخار أو لفائف الخس لوجبة كاملة.استخدمي مقلاة شواء للحصول على علامات شواء جميلة، أو اطهيه في الهواء الطلق على الشواية لتحقيق الأصالة.إذا كنتِ تفضلين الطعم الحلو بعض الشيء، أضيفي ملعقة إضافية من السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.