
طبق الكاسيرول الجبن والبرغر الكيتوني
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
طبق الكاسيرول الجبن والبرغر الكيتوني
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الدهون والزيوت
- 🧈 1 ملعقة صغيرة من الزبدة، أو حسب الحاجة
اللحوم
- 🍖 1 رطل من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 ½ كوب من البصل المفروم
- 2 فص ثوم مهروس
التوابل والبهارات
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
منتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن شيدر حاد مبشور، مقسم
الصلصات
- 2 ملعقتان كبيرتان من الكاتشب
- 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 2 ملعقتان كبيرتان من المخللات المفرومة
- ½ ملعقة كبيرة خردل
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن طبق خبز بالزبدة.
اطبخ اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح اللحم بنيًا والبصل طريًا وشفافًا، لمدة 5 إلى 10 دقائق. أضف الثوم واطبخ حتى يفوح عطره، حوالي 1 دقيقة. تبل بالملح والفلفل. قلب مع 1/2 كوب من جبن الشيدر حتى يتجانس جيدًا.
أزل المقلاة من الحرارة. أضف الكاتشب، المايونيز، المخللات، والخردل. انقل الخليط إلى طبق الخبز المدهون بالزبدة وقم بتغطيته بـ 1/2 كوب المتبقية من جبن الشيدر.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن، لمدة 7 إلى 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
432
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
لنكهة أكثر حدة، زد كمية المخللات أو الخردل قليلاً.استخدم اللحم المفروم قليل الدهن كخيار أقل دهونًا دون التضحية بالطعم.يمكنك تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة – فقط أعد تسخينه في الفرن قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.