env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

طبق الكاسيرول الجبن والبرغر الكيتوني

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الدهون والزيوت

    • 🧈 1 ملعقة صغيرة من الزبدة، أو حسب الحاجة
  • اللحوم

    • 🍖 1 رطل من اللحم المفروم
  • الخضروات

    • 🧅 ½ كوب من البصل المفروم
    • 2 فص ثوم مهروس
  • التوابل والبهارات

    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • منتجات الألبان

    • 🧀 1 كوب جبن شيدر حاد مبشور، مقسم
  • الصلصات

    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكاتشب
    • 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
    • 2 ملعقتان كبيرتان من المخللات المفرومة
    • ½ ملعقة كبيرة خردل

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن طبق خبز بالزبدة.

2

اطبخ اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح اللحم بنيًا والبصل طريًا وشفافًا، لمدة 5 إلى 10 دقائق. أضف الثوم واطبخ حتى يفوح عطره، حوالي 1 دقيقة. تبل بالملح والفلفل. قلب مع 1/2 كوب من جبن الشيدر حتى يتجانس جيدًا.

3

أزل المقلاة من الحرارة. أضف الكاتشب، المايونيز، المخللات، والخردل. انقل الخليط إلى طبق الخبز المدهون بالزبدة وقم بتغطيته بـ 1/2 كوب المتبقية من جبن الشيدر.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن، لمدة 7 إلى 10 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

432

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

لنكهة أكثر حدة، زد كمية المخللات أو الخردل قليلاً.استخدم اللحم المفروم قليل الدهن كخيار أقل دهونًا دون التضحية بالطعم.يمكنك تحضيره مسبقًا وتخزينه في الثلاجة – فقط أعد تسخينه في الفرن قبل التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.