env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ستيك الفيليه المشوي المتبل بكحلوا

تكلفة $16, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $16

المكونات

  • المنقوع

    • 1 كوب من ليكيور القهوة
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الإسبريسو
    • 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
    • 1 ملعقة صغيرة من السكر البني
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • اللحم

    • 1 1/4 رطل من لحم الفيليه
  • التوابل

    • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
    • 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • الصلصة

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧄 2 فص ثوم مفروم
    • 1/2 كوب مرق لحم قليل الصوديوم
    • 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة مقطعة إلى مكعبات
    • 1/2 كوب من ليكيور القهوة

الخطوات

1

يُمزج نصف كوب من ليكيور القهوة، ومسحوق الإسبريسو، و3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، والأوريغانو المجفف، والسكر البني، وربع ملعقة صغيرة من الملح، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يُجفف اللحم ويوضع في كيس قابل للإغلاق. أضف المنقوع وقم بتغطية اللحم بالتساوي. اتركه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، ويفضل طوال الليل.

2

دع اللحم يصل إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل الشوي. أزل اللحم من المنقوع وتخلص من المنقوع. جفف اللحم مرة أخرى وتبّل بربع ملعقة صغيرة إضافية من الملح والفلفل.

3

سخن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. دهن قضبان الشواية بقليل من الزيت. اشوي اللحم لمدة 8-10 دقائق تقريبًا، مع التقليب في المنتصف. استمر في الطهي حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية) للمستوى المتوسط النادر. اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.

4

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف الثوم واطهِه لمدة حوالي دقيقتين حتى يصبح عطرًا. أضف 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، وربع ملعقة صغيرة من الملح، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أضف نصف كوب آخر من ليكيور القهوة واستمر في الطهي حتى ينخفض إلى النصف، حوالي دقيقتين.

5

أضف مرق اللحم إلى المقلاة واستمر في الطهي حتى ينخفض إلى حوالي ثلثي الكوب، حوالي 3 دقائق. أزلها من النار وأضف الزبدة واحدة تلو الأخرى حتى تصبح صلصة. قدم اللحم المقطع مع الصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

595

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

لنكهة إضافية، اترك اللحم ينقع طوال الليل.استخدم مقياس حرارة فوري القراءة للتأكد من أن اللحم قد تم طهيه حسب الرغبة.قدمه مع البصل الأخضر المشوي أو الخضروات المحمصة كطبق جانبي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.