env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

بياد تاي الدجاج المميز من جو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 0.45 كيلوغرام من صدور الدجاج بدون عظم أو جلد، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
  • التوابل

    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • الصلصة

    • ¾ كوب سكر أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف مطحون
    • 🍶 3 ملاعق كبيرة خل أبيض
    • 6 ملاعق كبيرة صلصة سمك
    • 🥜 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني كريمية
  • الخضروات والأعشاب

    • 🧄 5 فصوص ثوم مفروم ناعم
    • ½ كوب براعم الفاصولياء الطازجة
    • ½ كوب بصل أخضر مفروم
  • المعكرونة

    • 1 (16 أونصة) عبوة معكرونة البياد تاي الأرزية
  • السوائل

    • 2 كوب مرق لحم
  • أخرى

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🥚 4 بيض كبير، مخفوق قليلاً

الخطوات

1

أحضر وعاء كبير من الماء ليغلي.

2

تبّل الدجاج بالملح والفلفل الأسود؛ اتركه جانبًا.

3

اخفق السكر والفلفل الحريف والخل الأبيض وصلصة السمك وزبدة الفول السوداني معًا في وعاء.

4

قم بتغطية داخل مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك بزيت الزيتون وضعها على حرارة عالية.

5

اطبخ الدجاج وقلّبه في الزيت الساخن حتى يصبح اللحم أبيض اللون بالخارج ولكنه لا يزال ورديًا بالداخل، حوالي 3 دقائق.

6

أزل الدجاج وضعه جانبًا في وعاء.

7

خفض الحرارة تحت المقلاة إلى مستوى متوسط - منخفض. اطبخ الثوم وقلّبه في المقلاة حتى يصبح شفافًا، من 1 إلى 2 دقيقة.

8

اطبخ البيض وقلّبه مع الثوم حتى يتم طهيه بشكل غير محكم، من 2 إلى 3 دقائق.

9

اسكب صلصة الفول السوداني فوق الثوم والبيض، وقلّب لدمج المكونات. أحضر الصلصة لتغلي بلطف.

10

قلّب المعكرونة الأرزية في الماء المغلي. اطبخ حتى تصبح المعكرونة لا تزال قاسية قليلاً، حوالي 5 دقائق.

11

صفي المعكرونة.

12

أعد الدجاج إلى المقلاة مع البيض والصلصة. دع الخليط يغلي بلطف حتى يصبح الدجاج مطهوًا تمامًا ولا يعود ورديًا في الوسط وتكون العصائر قد أصبحت صافية، مع التحريك المتكرر، من 5 إلى 8 دقائق إضافية.

13

قلّب براعم الفاصولياء والمعكرونة ومرق اللحم في المقلاة. أحضر المزيج ليغلي بلطف، واطبخ حتى تصبح المعكرونة طرية ومعظم المرق قد تم امتصاصه، حوالي 10 دقائق.

14

رش البصل الأخضر قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

585

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 90g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

اضبط مستوى التوابل عن طريق تعديل كمية الفلفل الحريف.لإضافة نكهة، زين بالفول السوداني المسحوق وأقسام الليمون قبل التقديم.استخدم أفخاذ الدجاج بدلاً من الصدر للحصول على قوام أكثر عصيرية.انقع المعكرونة الأرزية في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة مسبقًا إذا رغبت في ذلك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.