كسرولة إفطار جيمي دين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
كسرولة إفطار جيمي دين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
General
- بخاخ للطهي
- 1 (16 أوقية) حزمة من النقانق العادية بنكهة جيمي دين
- 🥚 10 بيضات كبيرة، مخفوقة قليلاً
- 🥛 3 أكواب حليب
- 2 ملعقة صغيرة خردل جاف
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 6 أكواب خبز مكعبات
- 🧀 2 أكواب جبن شيدر حاد مبشور
- 🍅 1 طماطم متوسطة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة
- 🍄 ½ كوب فطر مقطع شرائح
- ½ كوب بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9x13 بوصة ببخاخ الطهي.
اطبخ النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، مع التحريك بشكل متكرر، حتى يتم طهيها بالكامل ولا تكون وردية اللون، حوالي 8 إلى 10 دقائق. أزلها من الحرارة.
اخلط البيض، الحليب، الخردل الجاف، والملح في وعاء كبير؛ اخلط جيدًا.
وزع نصف الخبز بالتساوي في الطبق المُعد. رش نصف كمية النقانق، نصف كمية الجبن، نصف كمية الطماطم، نصف كمية الفطر، نصف كمية البصل الأخضر، ونصف كمية الفلفل الأسود. كرر الطبقات مرة أخرى.
اسكب خليط البيض بالتساوي فوق الكسرولة.
اخبز بدون تغطية حتى يتماسك البيض، حوالي 55 إلى 60 دقيقة. غطيه بورق الألمنيوم إذا بدأت الطبقة العلوية بالتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لتوفير الوقت في الصباح، قم بتجميع الكسرولة في الليلة السابقة وضعها في الثلاجة حتى تكون جاهزة للخبز.استخدم خبز الحبوب الكاملة لإصدار أعلى في الألياف.لا تتردد في حذف الطماطم أو الفطر إذا كانت عائلتك تفضل نكهات أبسط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.