env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

تشيلي لحم الخنزير المتن والفاصوليا السوداء بالطهي البطيء الخاص بـ جيري

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 1 ½ رطل من لحم الخنزير المتن، مقطعة إلى شرائح بطول 2 بوصة
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة بشكل خشن
    • 1 فلفل أحمر صغير، مقطع بشكل خشن
  • البقوليات

    • 3 علب (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء
  • التوابل والصلصات

    • 1 علبة (16 أونصة) من السالسا
  • السوائل

    • ½ كوب مرق دجاج
  • البهارات

    • 1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
    • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق التشيلي

الخطوات

1

يُمزج لحم الخنزير المتن، البصل، الفلفل الأحمر، الفاصوليا السوداء، السالسا، مرق الدجاج، الأوريجانو، الكمون ومسحوق التشيلي في طنجرة بطيئة.

2

يُضبط على درجة حرارة منخفضة ويُترك للطهي لمدة 8 إلى 10 ساعات.

3

يتم تفكيك قطع لحم الخنزير المطهو لتثخين التشيلي قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

245

سعرات حرارية

  • 24g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الفاصوليا السوداء الطازجة لتقليل محتوى الصوديوم.قدم مع ملعقة من الكريمة الحامضة أو الجبن المبشور لإضافة الغنى.قم بتجميدها في حصص فردية لسهولة إعداد الوجبات.قدمها مع خبز الذرة أو رقائق التورتيلا لطبق كامل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.