
كرات الأرز اليابانية (أونيغيري)
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
كرات الأرز اليابانية (أونيغيري)
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 ¾ كوب من الأرز قصير الحبة
- 💧 1 كوب ماء
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🐟 4 أونصات من السلمون المطهو، مفتت
- 🧂 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
- 🌿 ½ ورقة نوري (طحالب جافة)
الخطوات
يُسكب الأرز في وعاء ويُغسل تحت الماء الجاري. افرك جيدًا بيديك لإزالة النشا، ثم صفيه.
ضع الأرز في قدر صغير مع الماء والملح. غطِّيه بغطاء محكم، ارفع الحرارة إلى عالية واتركه يطهى لمدة دقيقتين. ثم خفف الحرارة إلى منخفضة لمدة 20 دقيقة.
أطفئ النار واترك الأرز يرتاح مع الغطاء لمدة 10 دقائق ليمتص الرطوبة بالكامل.
انقل الأرز إلى لوح تقطيع ليبرد قليلاً.
تبّل السلمون المفتت بصلصة الصويا.
افرد الأرز المبرد على شكل مستطيل واقسمه إلى 6 حصص.
ضع حصة واحدة من السلمون المتبل على كل قسم من الأرز. ابلل يديك، خذ حصة من الأرز وكوّرها بلطف حول الحشوة.
شكّل كل كرة أرز على شكل مثلث. ضع شريطًا من النوري في الأسفل لتسهيل التقاطها.
كرر العملية لتشكيل الكرات المتبقية، وبلل يديك عند الحاجة لمنع الالتصاق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
337
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تأكد من تبليل يديك أثناء تشكيل الأونيغيري لمنع التصاق الأرز.استخدم حشوات أخرى مثل البرقوق المخلل، التونة مع المايونيز، أو رقائق البونتو لتنوع النكهات.احفظ الأونيغيري المتبقي في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارته.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.