رغيف اللحم الخاص بجاكى
تكلفة $12.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
رغيف اللحم الخاص بجاكى
تكلفة $12.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
Main
- 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
- 🥚 بيضتان، مخفوقتان
- كوب واحد من فتات الخبز البانكو
- 3/4 كوب كاتشب، مقسم
- ملعقة طعام واحدة من خلطة التوابل بدون ملح
- ملعقة طعام واحدة من مسحوق الثوم
- ملعقة طعام واحدة من مسحوق البصل
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون حسب الذوق
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز قليلاً.
ضع اللحم المفروم، البيض، البانكو، ونصف كوب من الكاتشب في وعاء كبير. اخلطه يدويًا، وتبّله بخلطة التوابل بدون ملح، مسحوق الثوم، مسحوق البصل، الملح والفلفل. كوّن شكل رغيف، وضعه على الصينية المعدة. اسكب الكمية المتبقية من الكاتشب (ربع الكوب) عليه.
اخبزه لمدة ساعة في الفرن المسخن مسبقًا، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
257
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
لتحقيق طهي متساوٍ، قم بتوزيع الرغيف بشكل موحد.اترك رغيف اللحم يرتاح لمدة 5-10 دقائق قبل تقطيعه للحفاظ على عصارته.قدمه مع البطاطس المهروسة والخضروات الورقية لوجبة كاملة.استخدم الكاتشب قليل السكر إذا كنت تريد تقليل محتوى الكربوهيدرات.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميدها لمدة 3 أشهر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.