env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

يخنة اللحم البقري بالطماطم على الطريقة الإيطالية

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥩 400 غرام من لحم الصدر البقري
    • 🍅 2 طماطم
    • 🥔 2 بطاطس
    • 🥕 1 جزر
  • التوابل

    • 2 ملعقة طعام من معجون الطماطم
    • 🧄 1 فص ثوم
    • 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة
    • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
    • 🧂 ملح حسب الرغبة

الخطوات

1

قطع لحم الصدر البقري إلى قطع صغيرة، اُسلقه لإزالة الشوائب واتركه جانباً.

2

قطّع الطماطم إلى قطع، قشر وقطّع البطاطس والجزر.

3

سخن المقلاة، أضف زيت الزيتون، قلى الثوم حتى تفوح رائحته ثم أضف قطع الطماطم وحركها قليلاً.

4

أضف لحم الصدر البقري وكمية مناسبة من الماء الساخن، غلّيه ثم تبّله بمعجون الطماطم والأعشاب المجففة.

5

اتركه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة، ثم أضف البطاطس والجزر واستمر في الطهي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج اللحم والخضروات بالكامل.

6

أضف الملح حسب الرغبة وقدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

حافظ على النار منخفضة أثناء الطهي لتجنب أن تصبح اللحم قاسية.يمكن إضافة كمية صغيرة من النبيذ الأحمر لتعزيز النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.