
كروكيت الأرز الإيطالي
تكلفة $15, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 عدد الوجبات
- $15
كروكيت الأرز الإيطالي
تكلفة $15, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 2 رطل من الأحشاء الدجاج
السوائل
- 💧 1 كوب ماء
التوابل
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الذوق
الأساسيات
- 💧 4 أكواب ماء مملح
- 2 كوب أرز أبيض طويل الحبة، غير مطبوخ
- 🧀 2 كوب جبن بارميزان مبشور
- ½ كوب صلصة مارينارا
الموثق
- ¼ كوب فتات خبز جاف
- 🥚 2 بيضة كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
- 1 كوب فتات خبز جاف للتغليف
دهن الطهي
- زيت نباتي للقلي
الخطوات
يُمزج أحشاء الدجاج، 1 كوب ماء، و1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر ضغط؛ يُطهى لمدة حوالي 20 دقيقة.
يُصفى أحشاء الدجاج ويُترك ليبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا. تُقطع الأحشاء في معالج الطعام أو باليد؛ توضع جانبًا.
يُغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، وتُغطى ويُترك ليُسَمَّر حتى يصبح الأرز طريًا، ويتم امتصاص السائل، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
يُوزع الأرز المطبوخ على صينية خبز ليبرد لمدة حوالي 5 دقائق. يُنقل الأرز إلى وعاء كبير.
يُمزج الأحشاء، جبن البارميزان المبشور، صلصة المارينارا، 1/4 كوب فتات الخبز، البيض، البقدونس، الملح والفلفل المطحون. يُغطى بغلاف بلاستيكي ويُحفظ في الثلاجة لمدة ساعة.
يُزال خليط الأرز والأحشاء من الثلاجة ويشكل على شكل كرات صغيرة بحجم 2 بوصة بشكل كرة القدم. تُغمس الكرات في فتات الخبز وتُوضع على صينية خبز.
يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة-عالية؛ يُطهى كرات الأرز المغلفة حتى تتحمر من جميع الجوانب، حوالي 10 دقائق. تُنقل إلى طبق مبطن بمناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
99
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يساعد تبريد الخليط على تماسكه، مما يجعل من السهل تشكيل الكروكيتات.دع الكروكيتات تبرد قليلًا قبل التقديم للحصول على قوام ونكهة أفضل.قدمها مع صلصة المارينارا للغمط لإبراز النكهة الإيطالية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.