env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كروكيت الأرز الإيطالي

تكلفة $15, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 40 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 2 رطل من الأحشاء الدجاج
  • السوائل

    • 💧 1 كوب ماء
  • التوابل

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الذوق
  • الأساسيات

    • 💧 4 أكواب ماء مملح
    • 2 كوب أرز أبيض طويل الحبة، غير مطبوخ
    • 🧀 2 كوب جبن بارميزان مبشور
    • ½ كوب صلصة مارينارا
  • الموثق

    • ¼ كوب فتات خبز جاف
    • 🥚 2 بيضة كبيرة
    • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
    • 1 كوب فتات خبز جاف للتغليف
  • دهن الطهي

    • زيت نباتي للقلي

الخطوات

1

يُمزج أحشاء الدجاج، 1 كوب ماء، و1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر ضغط؛ يُطهى لمدة حوالي 20 دقيقة.

2

يُصفى أحشاء الدجاج ويُترك ليبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا. تُقطع الأحشاء في معالج الطعام أو باليد؛ توضع جانبًا.

3

يُغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، وتُغطى ويُترك ليُسَمَّر حتى يصبح الأرز طريًا، ويتم امتصاص السائل، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

4

يُوزع الأرز المطبوخ على صينية خبز ليبرد لمدة حوالي 5 دقائق. يُنقل الأرز إلى وعاء كبير.

5

يُمزج الأحشاء، جبن البارميزان المبشور، صلصة المارينارا، 1/4 كوب فتات الخبز، البيض، البقدونس، الملح والفلفل المطحون. يُغطى بغلاف بلاستيكي ويُحفظ في الثلاجة لمدة ساعة.

6

يُزال خليط الأرز والأحشاء من الثلاجة ويشكل على شكل كرات صغيرة بحجم 2 بوصة بشكل كرة القدم. تُغمس الكرات في فتات الخبز وتُوضع على صينية خبز.

7

يُسخن الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة-عالية؛ يُطهى كرات الأرز المغلفة حتى تتحمر من جميع الجوانب، حوالي 10 دقائق. تُنقل إلى طبق مبطن بمناديل ورقية لامتصاص الزيت الزائد.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

99

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يساعد تبريد الخليط على تماسكه، مما يجعل من السهل تشكيل الكروكيتات.دع الكروكيتات تبرد قليلًا قبل التقديم للحصول على قوام ونكهة أفضل.قدمها مع صلصة المارينارا للغمط لإبراز النكهة الإيطالية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.