
الفشار الإيطالي بالبارميزان
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
الفشار الإيطالي بالبارميزان
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفشار
- 6 ملاعق كبيرة من الفشار غير المُفَجَّر
الزيوت والتوابل
- ¼ كوب زيت زيتون
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 1 ½ ملعقة كبيرة من التوابل الإيطالية
- 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة من ملح الثوم
الجبن
- 1 كوب جبن بارميزان مبشور طازج
الخطوات
1
يُمزج الفشار مع 1/4 كوب من زيت الزيتون في قدر سعة 2 لتر؛ يُغطى. يُطهى على نار عالية، مع رج المقلاة باستمرار، حتى ينفجر الفشار ويبدأ الغطاء في الارتفاع، حوالي 5 دقائق. يُسكب الفشار في وعاء تقديم كبير.
2
يُضاف 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، التوابل الإيطالية، وملح الثوم إلى الفشار؛ يُقلب لتغطيته. يُضاف جبن البارميزان ويُخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
227
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن بارميزان مبشور طازج للحصول على أفضل نكهة.تأكد من رج المقلاة باستمرار لتجنب حرق الفشار.اضبط التوابل حسب ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.