env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كاسولة البولينتا الإيطالية

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 كوسة متوسطة الحجم، شرائح رقيقة
    • 🍅 علبة واحدة (14 أونصة) من الطماطم الكرزية
  • الأعشاب

    • 🌿 ¼ كوب من الريحان الطازج
  • التوابل والبهارات

    • 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • السوائل

    • 1 ملعقة كبيرة من النبيذ الأحمر
    • 💧 3 أكواب ماء
  • منتجات الألبان والجبن

    • 1 كوب جبن بيكورينو رومانو المبشور
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
    • 1 ½ كوب جبن إيطالي مبشور ناعم
  • المكونات الجافة

    • ¾ كوب بولينتا
  • النكهات

    • 🧄 فصان من الثوم

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن قالب فرن سعة 1½ لتر بالزيت.

2

في وعاء الخلاط، اخلط الطماطم الكرزية، الريحان، الثوم، النبيذ الأحمر و⅛ ملعقة صغيرة ملح. اخلط عدة مرات للحصول على هريس واتركه جانبًا.

3

أحضر الماء ونصف ملعقة صغيرة ملح ليغلي في قدر. أضف البولينتا تدريجيًا مع التحريك للتأكد من عدم وجود كتل. اطبخ لمدة 5 دقائق على نار منخفضة مع التحريك بين الحين والآخر. أزل القدر عن النار وأضف جبن البيكورينو رومانو والزبدة.

4

اسكب نصف كمية البولينتا في القالب المحضر، ثم ضع طبقة من نصف الكوسا المقطعة، صلصة المارينارا، والجبن الإيطالي. كرر العملية لطبقة ثانية.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة مع تغطيته. أزل الغطاء واخبز لمدة 10 دقائق إضافية حتى يصبح الجبن ذهبي اللون قليلًا.

6

اتركه ليبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

318

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

قدمه كطبق جانبي مع شرائح اللحم، أو شرائح لحم الخنزير، أو الدجاج.استخدم الريحان الطازج لتحقيق أقصى قدر من النكهة.قطّع الكوسا إلى شرائح رقيقة لضمان طهي متساوٍ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.