
كاسولة البولينتا الإيطالية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
كاسولة البولينتا الإيطالية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥒 كوسة متوسطة الحجم، شرائح رقيقة
- 🍅 علبة واحدة (14 أونصة) من الطماطم الكرزية
الأعشاب
- 🌿 ¼ كوب من الريحان الطازج
التوابل والبهارات
- 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
السوائل
- 1 ملعقة كبيرة من النبيذ الأحمر
- 💧 3 أكواب ماء
منتجات الألبان والجبن
- 1 كوب جبن بيكورينو رومانو المبشور
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
- 1 ½ كوب جبن إيطالي مبشور ناعم
المكونات الجافة
- ¾ كوب بولينتا
النكهات
- 🧄 فصان من الثوم
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن قالب فرن سعة 1½ لتر بالزيت.
في وعاء الخلاط، اخلط الطماطم الكرزية، الريحان، الثوم، النبيذ الأحمر و⅛ ملعقة صغيرة ملح. اخلط عدة مرات للحصول على هريس واتركه جانبًا.
أحضر الماء ونصف ملعقة صغيرة ملح ليغلي في قدر. أضف البولينتا تدريجيًا مع التحريك للتأكد من عدم وجود كتل. اطبخ لمدة 5 دقائق على نار منخفضة مع التحريك بين الحين والآخر. أزل القدر عن النار وأضف جبن البيكورينو رومانو والزبدة.
اسكب نصف كمية البولينتا في القالب المحضر، ثم ضع طبقة من نصف الكوسا المقطعة، صلصة المارينارا، والجبن الإيطالي. كرر العملية لطبقة ثانية.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة مع تغطيته. أزل الغطاء واخبز لمدة 10 دقائق إضافية حتى يصبح الجبن ذهبي اللون قليلًا.
اتركه ليبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
318
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
قدمه كطبق جانبي مع شرائح اللحم، أو شرائح لحم الخنزير، أو الدجاج.استخدم الريحان الطازج لتحقيق أقصى قدر من النكهة.قطّع الكوسا إلى شرائح رقيقة لضمان طهي متساوٍ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.