سلطة المعكرونة الإيطالية
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10.5
سلطة المعكرونة الإيطالية
تكلفة $10.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍝 4 أكواب من المعكرونة
- 🥦 2 كوب من البروكلي
- 🥕 1 كوب من الجزر
- نصف كوب من الفلفل الأحمر
- 🧅 ربع كوب من البصل الأخضر
- 🥗 نصف كوب من صلصة السلطة الإيطالية قليلة الدسم أو مخفضة الدهون
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط جميع المكونات معًا في وعاء كبير.
3
يُبرد لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
142
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم المعكرونة الكاملة الحبة أو الخالية من الغلوتين للحصول على فوائد غذائية إضافية أو لتلبية الاحتياجات الغذائية.قم بتبريد السلطة لفترة أطول إذا كنت ترغب في أن تكون منعشة للغاية.أضف رشة من جبن البارميزان لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.