env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الأيرلندي تشامب

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 2 رطل من البطاطس، مقشرة ومقطعة إلى نصفين
    • 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • منتجات الألبان

    • 🥛 1 كوب حليب
    • 🧈 ¼ كوب زبدة، مقطعة إلى قطع
  • التوابل

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الذوق

الخطوات

1

ضع البطاطس في وعاء كبير وغطيها بماء مملح؛ اتركها حتى تغلي. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركها تغلي حتى تنضج.

2

صفي البطاطس جيدًا، ثم أعيديها إلى الوعاء وغطيها بمنشفة نظيفة. ضعي الوعاء على حرارة منخفضة جدًا حتى تجف البطاطس.

3

في هذه الأثناء، سخني الحليب والبصل الأخضر في مقلاة على حرارة متوسطة-منخفضة حتى يصبح دافئًا.

4

بمجرد أن تجف البطاطس، أضيفي الزبدة والملح؛ اهرسيها باستخدام هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة. أضيفي خليط الحليب الدافئ مع التحريك جيدًا، ثم تبّلي بالفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

326

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 47g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدم البطاطس الشمعية مثل يوكون غولد للحصول على نتائج كريمية أكثر.تجنب الإفراط في عجن البطاطس للحصول على قوام أكثر انتفاخًا.قدمها كطبق مستقل أو اقرنها بالسجق أو اللحم المشوي للحصول على وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.