
حساء المينيسترون الشهي بالإنستانت بوت
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
حساء المينيسترون الشهي بالإنستانت بوت
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الأساسية
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1 باوند من لحم البقر المقطع لطهي الحساء
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- ⅓ باوند من الفاصوليا الخضراء، مقطوعة الأطراف ومقطعة إلى قطع بحجم ½ إنش
- 2 سيقان كرفس، مقطعة إلى مكعبات
- 🥕 1 جزرة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
التوابل والأعشاب
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 1 ملعقة صغيرة من الحبق المجفف
- 🧂 رشة من الفلفل الأسود المطحون، أو حسب الرغبة
- 🧂 رشة من الملح الخشن، أو حسب الرغبة
السوائل وقاعدة الصلصة
- 6 أكواب مرق دجاج
- 🍅 1 (علبة 28 أونصة) طماطم مقطعة بدون ملح
- 🍅 1 (علبة 14 أونصة) طماطم مهروسة
المكونات الإضافية
- 1 (علبة 15 أونصة) فاصولياء حمراء، مصفاة ومغسولة
- 1 كوب معكرونة صغيرة خالية من الجلوتين
- 🧀 ⅓ كوب جبن بارميزان مبشور ناعماً
- 2 ملعقة طعام من الحبق الطازج المفروم
الخطوات
سخني الزيت في قدر ضغط متعدد الوظائف (مثل إنستانت بوت) على وضع التحمير. أضيفي اللحم البقري والبصل؛ اطبخي حتى يصبح اللحم غير وردي من الخارج، حوالي 4 دقائق. أضيفي الفاصوليا الخضراء، الكرفس، الجزر، الثوم، الزعتر، الحبق المجفف والفلفل الأسود؛ اخلطي لتتجانس.
أضيفي المرق، الطماطم المقطعة والمهروسة إلى القدر؛ اخلطي لتتجانس. اختر إعداد الحساء؛ أغلق واحكم غلق الغطاء. اختر الضغط العالي وفقاً للتعليمات؛ عين المؤقت لمدة 35 دقيقة. انتظر 10 إلى 15 دقيقة حتى يتم بناء الضغط.
اطلق الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع وفقاً للتعليمات، حوالي 5 دقائق. افتح الغطاء وأزله. أضيفي الفاصولياء الحمراء والمعكرونة. شغل وضع الطهي البطيء؛ اطبخي وفقاً للتعليمات حتى تصبح الخضروات والمعكرونة طرية، حوالي 10 دقائق. تبل بالملح.
اسكب الحساء في أوعية؛ أضف فوقها جبن البارميزان والحبق الطازج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
369
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل النسخة النباتية، احذف اللحم واستخدم مرق الخضار.للحصول على قوام كريمي أكثر، اخلط جزءاً صغيراً من الحساء قبل إضافة المعكرونة.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام أو قم بتجميدها لتخزين أطول.تأكد من التحريك جيداً أثناء وضع الطهي البطيء لتجنب تكتل المعكرونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.