
كرنيتاس الدجاج المقرمش في قدر الضغط الفوري
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
كرنيتاس الدجاج المقرمش في قدر الضغط الفوري
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التوابل والمنكهات
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون
- ½ ملعقة صغيرة فلفل حار
- ½ ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
- 🧂 رشة ملح
- رشة مسحوق ثوم
البروتين
- 🍗 2 باوند من صدور الدجاج بدون عظم وجلد
الزيوت والدهون
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
- ½ كوب مايونيز
الخضروات والمواد العطرية
- 🧄 5 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- ½ حزمة كزبرة
السوائل
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
- ¼ كوب مرق دجاج
- 🥛 1 ملعقة كبيرة حليب
الخطوات
اخلط الكمون، الفلفل الحار، الأوريجانو، الملح، والفلفل الأسود في وعاء. رش الخليط على جانبي صدور الدجاج.
قم بتشغيل قدر الضغط الفوري وحدد وظيفة التحمير. أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم اقلي صدور الدجاج على دفعات لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. انقل الدجاج إلى طبق.
أضف البصل والثوم إلى قدر الضغط الفوري. اطهوهم مع التحريك حتى يصبحوا شفافين وذهبي اللون، حوالي 2 دقيقة. أعد الدجاج إلى القدر؛ أضف الكزبرة، عصير الليمون، مرق الدجاج، والعناصر العطرية الأخرى. أغلق الغطاء وأقفله. حدد ضغطًا عاليًا واعدِّل المؤقت لمدة 8-10 دقائق. اسمح للضغط بالبناء لمدة 10-15 دقيقة.
اجمع المايونيز، الفلفل الحار المدخن، الحليب، الملح، ومسحوق الثوم في الخلاط. اخلطها حتى تصبح ناعمة. ضع الصلصة في الثلاجة حتى تكون جاهزة للتقديم.
حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق الطبيعية، والتي تستغرق 10-40 دقيقة. افتح القفل وأزل الغطاء.
قم بتسخين الشواية في الفرن وإعداد صينية خبز بزيت الزيتون.
احلل الدجاج المشوي وادهن بالسائل المحجوز للطبخ. وزع الدجاج على الصينية واشويه لمدة 5 دقائق. اقلب الصينية، وحرك الدجاج مع المزيد من السائل وشويه لمدة 5-7 دقائق أخرى.
قدم الدجاج الكرنيتاس المقرمش مع صلصة الفلفل الحار والمُقبلات المرغوبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
236
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الدجاج مغطى جيدًا بالسائل المستخدم في الطهي لمنع الجفاف بعد الشواء.هذا الطبق ممتاز للتخطيط لوجبات الطعام؛ قم بتخزينه في حاوية محكمة الإغلاق واحفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.عزز النكهة بإضافة الطبقة العلوية مثل البصل المفروم، الكزبرة المفرومة، وشرائح الليمون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.