
شوربة العدس الهنغارية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
شوربة العدس الهنغارية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات والمواد العطرية
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧅 2 بصل كبير، مكعبات
- 🥕 3 جزر، مفروم ناعماً
- 🥬 2 سيقان كرفس، مفروم ناعماً
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
التوابل والبهارات
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
السوائل والقاعدة
- 7 أكواب مرق دجاج
- 🍅 3 ½ أكواب طماطم مهروسة
- 🍷 ¾ كوب نبيذ أبيض
المكون الرئيسي
- 1 ½ كوب عدس - منقوع، مغسول ومصفى
الأعشاب والإضافات
- 2 ورق غار
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
- 🌿 1 ساق بقدونس طازج، مفروم
الخطوات
سخني الزيت في قدر كبير. اقلي البصل حتى يصبح لامعاً. أضيفي الجزر والكرفس والثوم والبابريكا، واقلي لمدة 10 دقائق.
أضيفي مرق الدجاج، الطماطم، العدس، ورق الغار، الملح والفلفل. قلبي جيداً، ثم أضيفي النبيذ واتركي الخليط حتى يغلي. خففي الحرارة تدريجياً واطهي لمدة ساعة على حرارة منخفضة إلى متوسطة؛ أو حتى ينضج العدس.
رشي الحساء بجبنة البارميزان والبقدونس قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
258
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تأكد من نقع وشطف العدس قبل استخدامه للحصول على طهي متساوٍ وقوام متناسق.أضف المزيد من الماء أو المرق أثناء الطهي إذا أصبح الحساء سميكاً جداً.استخدم مرق الخضروات بدلاً من مرق الدجاج لجعل الحساء نباتي بالكامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.