env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الحمص I

تكلفة $4.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • Base

    • علبتان (15 أونصة) من الحمص، مصفى
    • ½ كوب طحينة محمصة
  • Flavoring

    • 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
    • 🍋 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور، مفروم
    • 🧄 2 فص ثوم
    • 🌿 ¼ كوب بقدونس مسطح معبأ
    • 🧅 ¼ كوب بصل أخضر مفروم
    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • فلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

ضع الحمص، الطحينة، عصير الليمون، قشر الليمون، الثوم، البقدونس، والبصل الأخضر في وعاء الخلاط.

2

اخلط حتى يصبح ناعمًا، وأضف الماء إذا كانت الخليط سميكًا جدًا.

3

تبّل بالملح والفلفل حسب الذوق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

62

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

لحصول على حمص أكثر نعومة، قم بإزالة القشور من الحمص.اضبط الكثافة عن طريق إضافة المزيد من الماء أو زيت الزيتون إلى الخليط.جرب إضافة التوابل مثل الكمون، الفلفل الحلو، أو رقائق الفلفل للحصول على تنوع.احفظ البقايا في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.