env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

غموس الخرشوف الساخن مع الفلفل الأخضر

تكلفة $8, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 32 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الصلصة

    • ½ (16 أونصة) برطمان من صلصة السلطة الكريمية
  • الخضروات

    • فص واحد من الثوم، مفروم ناعماً
    • علبة واحدة (4 أونصات) من الفلفل الأخضر المفروم
    • علبة واحدة (14 أونصة) من قلوب الخرشوف المتبلة، مصفاة ومفرومة
    • 3 بصل أخضر، مفروم
    • 🍅 1 طماطم، مفرومة
  • الجبن

    • 1 كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

في وعاء متوسط، اخلط صلصة السلطة الكريمية، الثوم، جبن البارميزان، الفلفل الأخضر والخرشوف.

3

انقل الخليط إلى طبق خبز صغير. اخبزه بدون غطاء في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 30 دقيقة، أو حتى يصبح فقاعات ويكتسب لوناً بنياً خفيفاً.

4

زين بالبصل الأخضر والطماطم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

47

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

قدم ساخناً مع رقائق التورتيلا للحصول على مزيج مقرمش.لإضافة حرارة، انثر بعض الفلفل الحار أو البابريكا قبل الخبز.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام في الفرن أو الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.