
جرانولا بالعسل والمكسرات
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
جرانولا بالعسل والمكسرات
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الجافة
- 3 أكواب من الشوفان الملفوف
- 🌰 1 ½ كوب من اللوز المحمص، مفروم خشن
- 1 كوب من المكاديميا المحمصة، مفرومة خشن
- 🥥 1 ½ كوب جوز الهند المبشور
- ½ كوب سكر بني
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ¾ كوب زبيب ذهبي
المكونات السائلة
- ½ كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- 🍯 ¾ كوب عسل
- 🧈 ¼ كوب زبدة
الخطوات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
اخلط الشوفان واللوز والمكاديميا وجوز الهند في وعاء كبير.
سخن زيت الزيتون والعسل والزبدة والسكر البني معًا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف لمدة 30-60 ثانية حتى تذوب الزبدة. اخفق حتى يذوب السكر البني، ثم أضف الملح والكركم والقرفة.
اسكب خليط الزبدة فوق خليط الشوفان؛ قلب لتغطيته بالكامل. وزع الجرانولا بالتساوي على صينية الخبز.
اخبز الجرانولا في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح ذهبي اللون ومحمص جيدًا، حوالي 30 دقيقة.
اتركه ليبرد على صينية الخبز لمدة حوالي 15 دقيقة. انقله إلى وعاء كبير وأضف الزبيب الذهبي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
404
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 نصائح
استخدم ورق زبدة على صينية الخبز لتسهيل التنظيف.احفظ الجرانولا المعدة في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها.أضف الفواكه المجففة أو البذور المفضلة لديك لمزيد من التنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.