شرائح لحم الخنزير بالخردل والعسل
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
شرائح لحم الخنزير بالخردل والعسل
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 4 من شرائح لحم الخنزير العلوية
- 🍊 1/3 كوب عصير برتقال
- 🧂 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، قليلة الصوديوم
- 🍯 2 ملعقتان كبيرتان خردل عسل فاتح
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
ضع شرائح لحم الخنزير في المقلاة غير اللاصقة الكبيرة.
اطبخ على حرارة متوسطة إلى عالية لتحمير جانب واحد من شرائح لحم الخنزير.
استخدم الملعقة لقلب الشرائح.
أضف باقي المكونات وقلّب.
غطِ المقلاة وخفض الحرارة.
اتركه ينضج لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تنضج الشرائح.
شرائح لحم الخنزير تنضج عندما تصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
238
سعرات حرارية
- 38gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال 2 ملعقتان كبيرتان من خردل العسل بملعقة كبيرة واحدة من العسل بالإضافة إلى ملعقة كبيرة واحدة من الخردل ممزوجين معًا.يجب ألا يستهلك الأطفال دون سن سنة العسل.قدم هذا الطبق مع سلطة جانبية وكعكة كاملة الحبوب أو رول العشاء لتناول وجبة متوازنة.تأكد من أن الشرائح تصل إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 145 درجة فهرنهايت للاستهلاك الآمن.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.