دجاج بالعسل والليمون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالعسل والليمون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضار
- 🍗 1 باوند دجاج
- 1/2 كوب طحين
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🍯 1/4 كوب عسل
- 🍋 1/4 كوب عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة روزماري (طازجة أو مجففة)
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتبطين صينية خبز بورق الألمنيوم لتسهيل التنظيف. دهن ورق الألمنيوم بالزيت قليلاً.
امزج الطحين والملح في كيس بلاستيكي. ارجُ قطع الدجاج في خليط الطحين، وأخرجها وضعها على الصينية المعدة.
اخبز لمدة 45 دقيقة.
امزج العسل والليمون والروزماري. ضع الخليط على الدجاج لتغطيته. اخبز لمدة 15 دقيقة إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
115
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قدم مع الخضروات المطهوة على البخار والأرز البني لإنشاء وجبة متوازنة.قم بتبطين صينية الخبز بورق الألمنيوم لتقليل التنظيف.تأكد من أن الدجاج مغطى بالكامل بالتتبيلة للحصول على أقصى نكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.