الجزر المطلي بالعسل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الجزر المطلي بالعسل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 3 جزر متوسطة الحجم، حوالي 1 1/2 رطل
- 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا
- 1/4 كوب ماء
- 🧂 ملح، حسب الذوق
- فلفل أسود، حسب الذوق
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قشر الجزر.
3
قطّع الجزر إلى شرائح أو مكعبات بحجم نصف بوصة.
4
في قدر متوسطة الحجم، اخلط العسل وزيت الكانولا والماء. اجلب الخليط ليغلي.
5
أضف الجزر والملح والفلفل الأسود. غطِ القدر واتركه حتى يغلي.
6
خفف الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة حوالي 10 دقائق.
7
قم بإزالة الغطاء واستمر في الطهي حتى يصبح الجزر ذهبي اللون ومغطى بالصلصة، حوالي 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
118
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت الكانولا.استخدم مقلاة غير لاصقة للتأكد من أن الجزر لا يحترق أثناء التلميع.قدمه دافئًا كطبق جانبي مع الدجاج أو لحم الخنزير المشوي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.