أفخاذ الدجاج بالعسل
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
أفخاذ الدجاج بالعسل
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 4 أفخاذ دجاج
التوابل
- 🍯 50غ عسل
- 🧂 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة صلصة المحار
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
اغسل أفخاذ الدجاج واستخدم شوكة لعمل ثقوب صغيرة على سطحها لتحسين التتبيلة.
اخلط العسل وصلصة الصويا وصلصة المحار والفلفل الأسود والزنجبيل لصنع التتبيلة.
قم بتدليك أفخاذ الدجاج بالتتبيلة بالتساوي واتركها لتتبل لمدة 30 دقيقة على الأقل.
سخن الفرن مسبقاً إلى 180 درجة مئوية.
ضع أفخاذ الدجاج المتبلة على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، ثم ادهن بطبقة رقيقة من زيت الزيتون.
اخبز لمدة 40 دقيقة مع تقليبها في منتصف الوقت ودهنها بالتتبيلة المتبقية. ارفع الحرارة إلى 200 درجة مئوية لمدة 5 دقائق أخيرة لتحمير السطح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
كلما زادت مدة التتبيل، كان الطعم أفضل. يُفضل التتبيل قبل ليلة كاملة.العسل يحترق بسهولة عند تسخينه، لذا راقب السطح بعناية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.