
مساعد الهامبرغر المصنوع في المنزل
تكلفة $15, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
مساعد الهامبرغر المصنوع في المنزل
تكلفة $15, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 🐄 0.45 كيلوغرام من اللحم البقري المفروم قليل الدهن
الخضروات
- 🧅 نصف كوب من البصل الأصفر
التوابل والصلصات
- 🍅 ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
- 🍅 ملعقة كبيرة من الكاتشب
- 🧄 نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🌶 نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح الكوشير
- 🌶 ربع ملعقة صغيرة من البابريكا
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
السوائل
- 3.5 أكواب من مرق اللحم
الكربوهيدرات
- كوب واحد من المعكرونة ذات الشكل المرفق
منتجات الألبان
- 🧀 170 جرام من جبن الشيدر
الخطوات
اجمع كل المكونات.
سخّن وعاءً كبيرًا ذو قاعدة ثقيلة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف اللحم البقري والبصل، واطبخهم مع التحريك من حين لآخر حتى يتفتت اللحم ويصبح بني اللون وغير وردي، حوالي 7 دقائق. تخلص من أي دهون متبقية.
أضف معجون الطماطم، الكاتشب، مسحوق الثوم، مسحوق الفلفل الحار، الملح، البابريكا والفلفل؛ اطبخهم مع التحريك المستمر حتى تفوح رائحتهم، حوالي دقيقتين.
أضف مرق اللحم، واتركه حتى يغلي على نار عالية. أضف المعكرونة؛ خفف الحرارة إلى متوسطة، واترك الخليط يغلي بهدوء بدون غطاء مع التحريك من وقت لآخر حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السائل، من 13 إلى 15 دقيقة.
أزل الوعاء عن النار، وأضف جبن الشيدر، مع التحريك للتأكد من ذوبان الجبن واختلاطه بالكامل، من 30 إلى 45 ثانية. اترك الخليط يتكاثف قبل التقديم، حوالي دقيقتين.
قدم واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
549
سعرات حرارية
- 46gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن الشيدر المبشور حديثًا للحصول على أفضل ذوبان.يمكنك استبدال اللحم البقري المفروم بلحم الديك الرومي إذا كنت تبحث عن خيار أقل دهونًا.إضافة القليل من الفلفل الحار يمكن أن يزيد من التوابل لأولئك الذين يستمتعون بالنكهة الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.