صدور دجاج مشوية بالأعشاب
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
صدور دجاج مشوية بالأعشاب
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 2 صدر دجاج
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
الخطوات
1
اغسل صدور الدجاج جيدًا وجففها بمنشفة المطبخ.
2
رش الملح والفلفل الأسود وإكليل الجبل المجفف على سطح صدور الدجاج بالتساوي، ثم اسكب زيت الزيتون فوقها وقم بتدليكها برفق حتى تتشرب النكهة.
3
سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية.
4
ضع صدور الدجاج في منتصف الفرن واتركها تُشوى لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح ذهبية من الخارج وتنضج تمامًا من الداخل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة شرائح من الليمون بجانب صدور الدجاج أثناء الشوي لتعزيز النكهة.إذا لم يكن لديك فرن، يمكنك استخدام المقلاة لطهيها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.